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糙米-鱼肝油和鱼油的差异,搞清楚这些再给宝宝吃

文|福林妈咪

前些天写了一篇宝宝囟门闭合早晚的文章,有一位宝妈在下面评论说糙米-鱼肝油和鱼油的差异,搞清楚这些再给宝宝吃自己的孩子囟门闭合的晚了一点,去医院查看,医师说宝宝没啥问题,头围也正常,让给宝宝吃些鱼油,补补维生素D。

嗯???

不对吧?医师让弥补的或许不是鱼油,而是鱼肝油才对。

或许我这样说,父母们会觉得我抠字眼,尽管只要一字之差,也都是从鱼身上提取出来的,但这两种物质所弥补的是稍有差异的。

许多商家自己都能搞混,产品介绍上也是一瞬间鱼油一瞬间鱼肝油,让人傻傻分不清楚。

鱼油

成分:DHA为主,还有EPA(二十碳五烯酸,归于归于欧米伽三系列的不饱和脂肪酸)以及少数的维生素D

网上卖的DHA,首要来历便是深海鱼油和海藻油,都是为了弥补DHA,促进宝宝大脑发育的。一旦跟智商挂钩得产品,销量就特别好,所以鱼油会糙米-鱼肝油和鱼油的差异,搞清楚这些再给宝宝吃火,也是由于这个。

鱼油是从深海鱼的脂肪提炼出来的。

鱼油其实是为了弥补人体的不饱和脂肪酸,首要便是其间的DHA是宝宝大脑发育需求的物质,而EPA可以下降人体血液中的胆固醇肥矿集团朱立新的女人和甘油三酯,其实这个对中老年人反倒更有用,糙米-鱼肝油和鱼油的差异,搞清楚这些再给宝宝吃所以许多医师会主张由心血管问题的中老年人食用。

关于宝宝来说,一般情况下没必要去额定弥补DHA,哺乳期宝宝假如吃母乳,妈妈平常摄入的食物,也会转化为宝宝所需的养分,假如是喝配方奶,奶粉中也会有增加,宝宝平常糙米-鱼肝油和鱼油的差异,搞清楚这些再给宝宝吃吃的一些婴儿食物中也都含有,这些现已满意满意宝宝的成长发育了,过为己甚。

鱼肝油

成分:维生素A、维生素D,少数的维生素C、维生素E和DHA等

鱼肝油一般是从鳕鱼的肝脏中提取出来的油脂。这其间的养分成分首要是维生素A和维生素D,DHA是少数的。

大部分家长对鱼肝油的形象便是进步记忆力、促进大脑发育等等。由于商家的一些误导宣扬,把不明显的养分物质扩大为首要效果,以至于父母们一向误以为鱼肝油和鱼油相同,都是促进宝宝大脑发育、智力发育的。

其实鱼肝油才更适合给宝宝弥补,维生素D和维生素A是宝宝需求的养分物质,由于宝宝的食物中比较少触及的维生素A和D,特别母乳宝宝对维生素AD的摄入较少。

维生素D可以促进钙的吸收,对宝宝的骨骼发育有很好的协助,还能防备佝偻病。维生素A对宝宝的视力发育有必定的协助,所以宝宝更需求弥补的是维生素AD,这也是母乳宝宝有必要弥补的。

可是关于开端吃辅食的宝宝,假如可以确保正常饮食,每日养分均衡,也并不是还需求额定弥补,任何养分素都是过为己甚的。

总的来说呢,让宝宝弥补的应该是鱼肝油,而非鱼油,鱼肝油实际上是维生素AD的弥补剂,假如宝宝是早产儿,出世后两周至一个月内需求弥补维生素AD,最好要弥补到三岁或挨近三岁,这样对宝宝的骨骼成长更保险一些。

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